Di siang hari memang paling enak makan atau minum yang dingin dan segar. Salah satunya adalah makan sop buah dengan topping sesuai selera. Sebagai isian, Anda dapat memilih antara semangka, melon, apel, melon, dan kurma. mau makan sendiri atau jualan Anda benar-benar bisa.
Yuk temukan resep sop buah yang enak di bawah ini. Boleh saja jika ingin memodifikasi resep sesuai selera. Buah dalam sop buah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Jadi di samping menyegarkan, sop buah juga bermanfaat bagi tubuh karena mengandung banyak vitamin.
Manfaat buah dalam sop buah
Makan buah memiliki banyak manfaat. Ini dapat membantu memulihkan cairan tubuh, energi dan elektrolit, antara lain. Buah juga merupakan sumber cairan, glukosa, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Untuk menawarkan menu sop buah sehat untuk berbuka puasa, sebaiknya pilihlah buah-buahan yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, seperti:
Kurma, buah yang kaya akan protein, serat dan Selain itu, kurma mengandung kalori yang tinggi, yang dapat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Semangka diketahui mengandung banyak air sehingga baik untuk mengisi kembali cairan
Anggur adalah buah yang memiliki kandungan air dan serat yang baik untuk mencegah sembelit, yang sering dimakan oleh orang yang
Jeruk mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, air, glukosa, fruktosa dan
Stroberi kaya akan vitamin C dan juga baik untuk mengontrol gula
Melon, seperti semangka, tinggi air, yang berguna untuk mencegah dehidrasi.
Meski banyak manfaat buah dalam sop buah, Anda tetap perlu membatasi kandungan gula dan kalori yang biasanya berasal dari penggunaan sirup dan susu. Jadi sop buah tidak hanya rasanya yang segar tapi juga menyehatkan.
Meski banyak orang yang berjualan sop buah, tidak ada salahnya membuat sop buah sendiri di rumah. Dengan cara ini Anda bisa menjamin kualitas buah, kemurnian dan rasa sup buah yang Anda makan. Sebagai referensi, Anda bisa mengikuti beberapa resep sop buah berikut ini.
Sup buah jadul
Bahan:
½ papaya
1 buah naga
10 Biji Buah Rambutan yang dibuang
1 apel
1 buah alpukat
2 sendok gula
500ml air matang
40-50 gram susu kental manis
Es batu secukupnya
Caranya:
Pertama potong Menyisihkan
Untuk sop buah, campurkan susu kental manis, air dan gula dalam mangkuk. Campur dengan baik.
Siapkan toples, masukkan buah ke dalamnya dan cuci dengan sop buah yang sudah disiapkan
Tambahkan es Dan siaplah eskrim buah sederhana untuk dinikmati.
2. Sup Buah Alpukat
Bahan:
3 bu
ah alpukat
1 sendok biji selasih di rendam air panas
300ml susu UHT
3 sendok makan susu kental
Cara membuat sup buah alpukat:
Belah dua alpukat lalu ambil Simpan dalam wadah besar.
Tambahkan biji selasih
Tambahkan susu Campur dengan baik.
Tambahkan susu kental Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
Masukkan sup buah alpukat kedalam Biarkan selama sekitar 1 jam.
Setelah satu jam, sup alpukat siap
3. Sup Buah Sehat
Bahan:
1 buah apel, kupas dan potong-potong sesuai selera
1 buah naga, potong-potong
¼ semangka
¼ melon
2 sendok makan biji chia
200ml susu skim
Cara menyiapkan sup buah yang sehat:
Potong semangka dan melon menjadi Masukkan kedalam wadah.
Larutkan biji chia seed dengan air Menyisihkan
Tempatkan irisan apel dan buah naga dalam mangkuk berisi semangka dan
Berimerekasusurendah
Tambahkan biji Campur dengan baik.
Anda bisa menambahkan es batu atau memasukkan sup buah kedalam kulkas sebelum
4. Sup Buah Susu
Bahan:
1 buah naga
1 buah alpukat
¼ semangka
1 buah permen jagung yang telah matang dan dibuang bijinya saja
100 gram agar-agar herba hitam, potong-potong
2 sendok makan biji selasih direndam air panas
250ml susu murni UHT
3 sendok makan susu kental manis
Caranya:
Potong dadu buah naga, alpukat dan Menyisihkan
Tempatkan irisan buah dalam mangkuk
Tambahkan jagung rebus yang sudah
Tambahkan potongan
Tambahkan susu murni UHT.
Tambahkan biji selasih yang sudah direndam.
Tambahkan susu kental manis, Aduk semua bahan sampai tercampur rata.
Sop buah susu siap dihidangkan.