Istilah susu kalsium tinggi memang sudah tidak asing lagi. Bagaimana tidak, kalsium menjadi salah satu nutrisi penting dalam susu yang mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Terlebih lagi tulang dan membutuhkan kalsium yang cukup agar tetap kuat.
Inilah 3 Manfaat Kalsium pada Susu
Banyak orang yang hanya mengetahui jika kandungan kalsium pada susu hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang. Perlu Anda ketahui jika sebenarnya manfaat kalsium lebih dari itu. Seperti halnya berikut beberapa manfaatnya.
- Mendukung Fungsi Sistem Saraf
Manfaat pertama kalsium yang terdapat di dalam susu yaitu dapat mendukung fungsi sistem saraf. Pasalnya kalsium merupakan salah satu mineral yang mempunyai peranan penting dalam sistem saraf.
Adapun kegunaan dari kalsium ini yaitu agar sistem saraf bisa berfungsi lebih baik. Lebih tepatnya peran kalsium yaitu pada saat otak mengirim sinyal melalui sistem saraf ke organ tubuh lainnya. Maka dari itu tak heran penting untuk memastikan fungsi sistem saraf normal.
- Membantu Kinerja Jantung
Kalsium yang terdapat di dalam susu juga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja jantung. Maka dari itu penting untuk mengkonsumsi susu kalsium tinggi setiap harinya. Seperti yang diketahui jika jantung mempunyai peranan penting untuk memompa darah keseluruh tubuh.
Sedangkan kalau saya juga mempunyai peranan penting lainnya yaitu merelaksasi otot polos yang terdapat di pembuluh darah. Kondisi seperti ini sangat bermanfaat agar dapat meminimalisir terjadinya tekanan darah tinggi.
- Berperan dalam Kontraksi Otot
Kalsium juga mempunyai peranan yang penting dalam kontraksi otot. Lebih tepatnya peran kalsium disini membantu protein yang terdapat di otot dalam berkontraksi. Hal inilah yang dapat mempengaruhi otot kembali rileks.
Selain bisa mendapatkan kalsium dari susu, ada juga beberapa sayuran dan juga buah-buahan yang mengandung kalsium. Misalnya saja seperti bayam, brokoli, kubis, kale dan lain sebagainya. Mendapatkan beberapa jenis makanan tersebut juga mudah.
Mengetahui apa saja manfaat dari kalsium, sebenarnya meningkatkan kesadaran untuk mengkonsumsi susu kalsium tinggi secara rutin. Jangan lupa juga untuk mengimbangi dengan konsumsi makanan sehat lainnya.
